みかん類がお肌の健康を保つのに良いことはなんとなく知られていますが、具体的にどのような栄養素がお肌に良いのでしょうか。せっかく良いものを摂るのであれば、有機栽培など良質なものにこだわりたいものです。

デコポンは甘味が強くジューシーさが魅力の柑橘類で、酸味はあまり感じられません。

デコポンに豊富に含まれるカロテンやビタミンCは抗酸化物質です。体が活性酸素によって酸化してしまう前に、抗酸化物質自身が酸化してくれることで、体が“サビる”のを防御してくれます。他にも、疲れているときに欲しくなるクエン酸、体内環境を整えてくれるペクチンやシネフィリンがバランス良く含まれています。

はっさくは、甘酸っぱさが魅力の果物です。

仄かな甘味と爽やかな酸味を楽しむことができます。

はっさくは美容効果の高い果物と言われています。なぜかというと、ナリンギン・ビタミンC・クエン酸といった栄養素が豊富に含まれているからです。

ナリンギンはビタミンCとともに活性酸素が増えすぎるのを抑えてくれます。また、ビタミンCはコラーゲンの生成を促し、健やかな肌を維持するのに役立ちます。さらにクエン酸がエネルギー代謝を助けてくれるため、肌が美しくなろうとする力をアシストしてくれます。

きよみは温州みかんとトロピタオレンジを交配させて作られた果物です。

温州みかんよりも皮はかたいですが、温州みかんのような甘さとオレンジの香りが楽しめます。果汁も多いので、フレッシュジュースにするのにも適しています。

きよみにはビタミン類が豊富に含まれています。肌の健康を維持するのに役立つビタミンC、ビタミンA、ビタミンEが、浴びすぎた紫外線による肌ストレスの緩和を助けてくれます。